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Nom scientifique/Nom courant :Mentha piperita/Menthe poivrée
Partie(s) utilisée(s) :Feuille
Composants/Ingrédients actifs :De 0,5 à 4 % d’huile essentielle contenant plusieurs monoterpènes, dont le menthol, la menthone, le menthofurane, l’azulène, l’alpha-pinène, le bêta-pinène, le (R)-(+)-limonène, l’acétate de menthyle et le caryophyllène. Acides phénoliques : caféique, chlorogénique et rosmarinique. Elle contient aussi de nombreux tannins, flavonoïdes, sesquiterpènes, triterpènes et d’autres substances amères dans les feuilles.
Vue d’ensemble :La menthe poivrée est une herbe culinaire et médicinale populaire utilisée partout dans le monde, souvent prise après un repas pour sa capacité à réduire l’indigestion et les spasmes coliques en affaiblissant ce qu’on appelle le réflexe gastrocolique. La tisane de menthe poivrée était aussi traditionnellement utilisée en Europe comme médicament contre le rhume, la fièvre, les maux de tête, la tension nerveuse, l’insomnie et les troubles digestifs, dont les coliques, les flatulences et la dyspepsie.
La Commission E d’Allemagne reconnaît également l’efficacité de la menthe poivrée pour le traitement des troubles de la vésicule biliaire et de l’insuffisance biliaire. Dans la tradition populaire européenne, la tisane de feuilles de menthe poivrée servait aussi d’antispasmodique pour le traitement des crampes menstruelles et comme sédatif.
L’huile de menthe poivrée possède d’excellentes propriétés antimicrobiennes et se prête à un usage interne et externe. Le menthol, le principal composant de l’huile de menthe poivrée, est un antalgique (un médicament antidouleur, plus doux qu’un analgésique) utilisé topiquement pour traiter la névralgie et l’inflammation des muqueuses du nez.
Usage traditionnel/Bienfaits/Systèmes de l’organisme :Traditionnellement utilisée en phytothérapie pour faciliter la digestion (stomachique) et pour aider à soulager la dyspepsie flatulente (carminatif). Antispasmodique pour les coliques et les crampes digestives; antimicrobien.
Études cliniques/Recherche scientifique/Références : Blumenthal M, Goldberg A, Brinckmann J, editors. Herbal Medicine: Expanded Commission E Monographs. Boston (MA): Integrative Medicine Communications; 2000. Hoffmann D. 2003. Medical Herbalism: The Science and Practice of Herbal Medicine. Rochester (VT): Healing Arts Press.
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