Mélisse

Nom scientifique/Nom courant :Melissa officinalis/Mélisse

Partie(s) utilisée(s) :Feuille

Composants/Ingrédients actifs :De 0,02 à 0,3 % d’huile essentielle contenant plus de 70 composants différents, dont plus de 60 % de monoterpènes (environ 30 à 40 % de citronellal, citral a et b (géranial et néral), citronnellate de méthyle, ocimène, citronellol, géraniol et nérol) et plus de 35 % de sesquiterpènes (environ 10 % de bêta-caryophyllène et de germacrène D, glucoside d’eugénol et environ 4 % d’acide rosmarinique. De nombreux polyphénols sont aussi présents, dont les acides chlorogénique, férulique et caféique, les flavonoïdes, ainsi que des triterpènes et d’autres substances amères dans les feuilles.

Vue d’ensemble :La mélisse est une herbe miracle de la famille de la menthe qui dégage une agréable odeur de citron, souvent consommée sous forme de tisane après un repas pour sa capacité d’atténuer l’indigestion et les gaz. La tisane à la mélisse était également traditionnellement utilisée en Europe comme sédatif doux et pour traiter les maux de tête, les migraines, la tension nerveuse et l’insomnie, ainsi que pour traiter le rhume, la fièvre et la toux.

Se fondant sur des recherches, la Commission E d’Allemagne reconnaît l’efficacité de la mélisse pour le traitement des troubles nerveux du sommeil et des troubles gastro-intestinaux fonctionnels. Dans la tradition populaire européenne, la mélisse servait aussi d’antispasmodique pour le traitement des crampes menstruelles et de l’aménorrhée. L’extrait de mélisse possède également des propriétés antimicrobiennes provenant de son huile essentielle et se prête à un usage tant interne qu’externe.

Usage traditionnel/Bienfaits/Systèmes de l’organisme :Traditionnellement utilisée en phytothérapie comme aide-sommeil et pour soulager l’indigestion.

Études cliniques/Recherche scientifique/Références : EMEA 2007. European Medicines Agency. Community Monograph on. London (UK): EMEA Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), 31 October 2007. Wichtl M (ed). 1994. Melissae folium - Balm. In Herbal Drugs and Phyto-pharmaceuticals. (English translation by Norman Grainger Bisset). CRC Press, Stuttgart, pp. 329-332. Cerny A, Shmid K. Tolerability and efficacy of valerian/lemon balm in healthy volunteers (a double blind, placebo-controlled, multicentre study). Fitoterapia 1999;70:221-8.

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